FODMAPs
La dieta baixa en FODMAPs és una intervenció nutricional específica que s’ha demostrat molt efectiva per reduir els símptomes gastrointestinals associats al síndrome de l’intestí irritable (SII) i altres condicions com la malaltia inflamatòria intestinal en remissió, el sobrecreixement bacterià (SIBO) i la sensibilitat intestinal funcional. Els FODMAPs són un grup de carbohidrats fermentables que es troben en aliments habituals i poden ser difícils de digerir per algunes persones, provocant inflor, gasos, dolor abdominal, diarrea o restrenyiment.
Què puc oferir-te
Un pla alimentari personalitzat: Dissenyat segons els teus símptomes i preferències.
Guia durant la fase d’eliminació: Per identificar els aliments rics en FODMAPs i substituir-los adequadament.
Gestió de la reintroducció: Per identificar quins FODMAPs pots tolerar.
Prevenció de dèficits nutricionals: Assegurant una dieta equilibrada i rica en nutrients.
Millora de la salut intestinal: Amb estratègies per mantenir un microbioma saludable.
Receptes i consells pràctics: Per facilitar el seguiment del pla en el teu dia a dia.
Suport emocional i motivacional: Per ajudar-te a superar obstacles i mantenir el compromís.
Seguiment constant: Amb ajustos basats en el teu progrés i necessitats.