Alimentació durant l’embaràs
L'embaràs és una etapa única i transformadora que comporta una sèrie de canvis físics i hormonals. Durant aquest període, la nutrició és fonamental per garantir el desenvolupament saludable del fetus i mantenir la salut de la mare. Els nutrients que consumim no només afecten el nostre benestar general, sinó que també influeixen en la formació dels òrgans, el sistema nerviós, i el creixement del nadó.
Què puc oferir-te
Pla nutricional personalitzat per a cada trimestre: Amb els nutrients essencials per a cada etapa de l’embaràs, adaptat a les teves necessitats i preferències.
Guia per manejar les nàusees i altres malestars: Dissenyaré estratègies per afrontar els símptomes comuns com nàusees i cansament, sobretot en el primer trimestre.
Monitorització del guany de pes saludable: T’ajudaré a assegurar que el teu guany de pes sigui adequat a les teves necessitats, evitant l’excés de pes.
Receptes saludables i fàcils de seguir: T’oferiré idees d’àpats que s’adaptin al teu horari i preferències, assegurant una nutrició òptima.
Suport emocional i motivacional: Per mantenir-te compromesa amb una alimentació equilibrada i saludable, abordant els canvis emocionals que es poden produir durant l’embaràs.