El estreñimiento es una afección común que se caracteriza por una dificultad o una frecuencia reducida en los movimientos intestinales, a menudo acompañada de molestias o dolor. Aunque puede parecer un problema menor, el estreñimiento crónico puede afectar la calidad de vida, provocar molestias persistentes y, en algunos casos, derivar en problemas más graves como hemorroides, fisuras anales o un mayor riesgo de problemas digestivos.

Educación nutricional para comprender cómo los alimentos y los hábitos pueden influir en tu salud digestiva.

Recomendaciones específicas de alimentos y recetas que estimulen el tránsito intestinal y reduzcan la hinchazón o las molestias.

Estrategias prácticas para implementar cambios sostenibles en tu rutina diaria.

Apoyo emocional y motivacional para mantener el enfoque en tus objetivos.

Seguimiento periódico para ajustar el plan según tus necesidades y progresos.